राष्ट्रीय हित
बेहतर नींद के लिए हेल्दी रूटीन: एक संपूर्ण गाइड
क्या आप जानते हैं कि हमारी सेहत का 40% हिस्सा नींद पर निर्भर करता है?👉 अच्छी नींद न केवल शरीर…
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इम्यूनिटी बूस्ट करना: प्राकृतिक और वैज्ञानिक उपाय
आज की व्यस्त और तनावपूर्ण जीवनशैली में स्वस्थ रहना एक चुनौती बन गया है। अक्सर लोग छोटी-छोटी बीमारियों जैसे सर्दी-जुकाम,…
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डायबिटीज़ कंट्रोल: कारण, लक्षण और घरेलू उपाय
डायबिटीज़ (मधुमेह) आज भारत ही नहीं, पूरी दुनिया की सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है।WHO की एक रिपोर्ट…
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मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health): संतुलित जीवन की सबसे बड़ी कुंजी
“स्वस्थ मन में ही स्वस्थ शरीर का वास होता है।”आज की भागदौड़ और तनाव भरी ज़िंदगी में यह कहावत पहले…
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योग और मेडिटेशन का महत्व: तन, मन और आत्मा के संतुलन की कुंजी
“योगः चित्तवृत्ति निरोधः” – पतंजलि योगसूत्रयोग और ध्यान (Meditation) केवल शारीरिक व्यायाम नहीं, बल्कि जीवन जीने की एक कला है।…
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